TOUT COMPRENDRE
SUR LA SÈCHE
19,99 €
Un guide pratique et complet pour réussir ta sèche sans te priver. Apprends à brûler les graisses, préserver ta masse musculaire et te régaler à chaque repas !
Spécification
- Format : PDF
- Pages : 50+
- Auteur : Easybook (Pierre & Mario)
- Public : Femmes & hommes en phase de sèche, sportifs ou débutants
- Accès : Téléchargement immédiat après achat
Fonctionnalités principales
- Explication claire des bases de l’alimentation en sèche
✅ Déficit calorique, répartition des macros, hydratation, erreurs à éviter
✅ Recettes concrètes pour :
🍳 Petit-déjeuners équilibrés
🥗 Déjeuners rassasiants
🥤 Collations coupe-faim
🍲 Dîners digestes et adaptés
✅ Astuces pour tenir sur la durée sans frustration
✅ Convient au mode de vie vegan, végétarien ou omnivore (options incluses)
FAQ
🧾 Puis-je imprimer l’ebook ?
Oui, le format PDF est imprimable si tu préfères une version papier.
📲 Compatible mobile ?
Absolument. Tu peux lire ce guide sur téléphone, tablette ou ordi.
🧠 Besoin de matériel particulier ?
Non ! Ce guide est 100 % nutrition. Tu n’as besoin que de ta cuisine et de motivation.
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